Пищеварительный тракт как он устроен. Анатомические особенности. Разница в усвоении питья и пищи. В чем отличия? Первые правила водного питьевого режима
Заводим дневник питания в мобильном телефоне или на бумажном носителе. Высылаем каждый день
Как правильно понять свой организм: отрыжка, изжога, урчание.
Что такое вода и какую роль она играет в жизни человека. Особенности воды. Нормативы для воды.
Что такое питьевой режим и почему его нужно придерживаться во время процесса оздоровления кишечника и снижения веса. Различные напитки и их влияние на наши органы пищеварительного тракта.
Что такое питание (еда) и какую роль питание играет в жизни человека и кишечника.
Что происходит, в нашем организме, когда мы голодаем, переедаем или сидим на диетах. Правильный пищевой режим и почему его необходимо придерживаться. Основы заложены в физиологии кишечника.
Как проанализировать свое питание и скорость обмена веществ. От чего вы набираете вес или отекаете, болит голова или происходит аллергия (шампанское и другие спиртные продукты, сметана и кефиры), Развенчание мифов
Как здоровый рацион человека зависит от его возраста
Наследственная склонность к заболеваниям кишечника — приговор или оправдание?
Насколько сильно болезни негативно сказываются на работе ключевых органов, связанных с кишечником и как это исправить (личная жизнь, бизнес, карьерный рост)
С чего нужно начинать процесс оздоровления и кишечника, чтобы он не загнулся в первые же дни- поиск мотивации
Основные правила и принципы здоровья кишечника– натуральная еда, маринады, консервация, компоты, соль, сахар.
От каких продуктов нужно отказаться раз и навсегда. Чистка холодильника.
Как выстроить индивидуальный режим и план питания. Что нужно сделать, как сформировать настрой на здоровье и откуда черпать ежедневную мотивацию